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亚麻酸降血脂 食疗最靠谱

文章来源:甘肃海洋之神集团 发布时间:2018-01-08 点击:

  其它ω-3型多烯酸还有减少冠心病另一种风险因素的功效,即它能降低血小板凝聚和血液凝固的作用,有预防血栓形成的作用。

  当然,影响血胆固醇含量的还有其它因素:
  1、食物中胆固醇含量高能使血胆固醇升高,但其作用并不太大。因为胆固醇吸收不一定多,而且从食物中来的胆固醇能抑制体内胆固醇合成。然而,平时还是少吃高胆固醇食物为宜。
  2、蔗糖吃多了使血中甘油三酯和胆固醇增加,这种作用远比葡萄糖或淀粉大。因为果糖在肝内很快变成丙酮酸,再转化成甘油三酯或胆固醇,由低密度脂蛋白运载进入血液循环中。
  3、粗纤维在消化道中能与胆汁酸盐结合,使得更多的胆固醇转化成胆汁酸盐排出体外,引起血胆固醇下降。
  4、酸奶因子或牛奶因子能降低血胆固醇。
  5、在胆固醇转化为胆汁酸时有维生素C参加,维生素C有降低血胆固醇的效应。
  6、食物中不饱和脂肪酸多时,大便中排出的胆盐和胆固醇也多。

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